Видео тренировки Тайцзи (Мангала, ноябрь 2019)
Тайцзи / Цигун / Медитации / Самопознание
Практики осознанности на базе философии Тайцзицюань
Здравствуй! Этот сайт про практики осознанности: телесные, энергетические и духовные практики, созвучные моему пути — моему, как человека и преподавателя Тайцзицюань.
Практика для меня это не что-то отдельное от жизни, чем принято заниматься один раз в день на коврике для йоги…
Для меня практика это фокус внимания, мягко и с любовью направленный на мою жизнь — на мои мысли, чувства и действия.
Направленный для того, чтобы наблюдать, принимать и изменять себя… учиться и жить все более и более счастливо. Чтобы жить в согласии со своей истинной природой, с глубинным ощущением правильности пути и удовлетворения от прожитого дня. Чтобы проявлять и реализовывать себя в полной мере согласно своему предназначенному.
В этом направлении я и мои ученики двигаемся на наших занятиях и в самостоятельных практиках.
Двигаемся каждый своим путем, но используя знания, практики и информацию, доступные и через общее Поле, и через меня. Каждый участник привносит свое звучание и свой вклад в это движение.
У нас сформировалось поддерживающее друг друга сообщество, на базе проектов школы внутреннего развития «Лаборатории Тайцзи», её московского и зеленоградского филиалов, моих занятий и практик, и проектов Александра Волкова – регулярных групп Тайцзи/Карате; выездных лагерей Тайцзи; образовательных курсов Цигун, соединения с Высшим_Я, Тантры Единения.
На этом сайте я делюсь знаниями, практиками, информацией о различных близких мне направлениях самопознания и саморазвития, но основной акцент делаю на школе и практиках Тайцзицюань.
ВСТРЕЧА ПРАКТИКА «Возвращение к себе»
ненасильственный уикенд, посвященный заботе о себе, улавливанию ключей к наслаждению жизнью
На семинаре мы будем исследовать и учиться как жить по сердцу, общаться с собой, людьми без насилия, будем искать ключи для движения по жизни в ладу и гармонии с собой.
Что мы будем делать:
— мягкое приятное пробуждение, возвращение внимания в тело
— освоение управления своим вниманием без насилия и принуждения
— расширение восприятия энергий через энергетические комплексы тайцзи
— навыки общения и самоэмпатии
— открытый диалог в кругу наших сердец
— свободные танцы для раскрытия себя в движении
— игры для радости и спонтанности
— пребывание и соединение с природой
Оргмоменты:
Подробности по ссылке на страницу мероприятия ЗДЕСЬ.
Набор новой очной группы ТАЙЗЦИ в ЗЕЛЕНОГРАДЕ!
Регулярные очные практики в зале
Набор в группу для очных практик Тайцзи в зале
Совместно со Школой внутреннего развития «Лаборатория Тайцзи»
Идет набор в очную группу сезона 2021 года. Расписание утренней группы: Понедельник и Четверг утро с 9 до 11. Расписание вечерней группы: Вторник и Пятница с 20:30 до 22:30. Группа 4 — 8 человек. Длительность занятия 2 часа.
ГАРМОНИЗИРУЮЩИЕ ПРАКТИКИ
ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
ИЗУЧЕНИЕ ПРИНЦИПОВ ТАЙЦЗИ и ДВИЖЕНИЕ ФОРМ
ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ КОМПЛЕКСЫ ТАЙЦЗИ и ЦИГУН
ИГРЫ И РАЗМИНКИ ТАЙЦЗИ
ПРАКТИКИ ОСОЗНАННОСТИ (телесной, эмоциональной, ментальной)
Занятия, которые дают приятную наполненность, отдых и исцеление, способность и навык сознавать себя и быть в себе, а это очень приятно! Регулярные занятия способствуют приходу большего счастья в жизнь — не побоюсь этого сказать, вижу по опыту своему и наших учеников!
Занятия подходят абсолютно всем начиная с 16 лет. Можно посещать нерегулярно, но впечатляющие результаты появляются при регулярных практиках.
Мы будем рады вам — приходите попробуйте всё сами!
Актуальные Занятия - прямо сейчас - Тайцзи Онлайн
Ежедневные тренировки тайцзицюань онлайн!
Длительность занятий 1 час утром с 8:45 до 10
На занятиях онлайн мы ограничены в контактных практиках, но, зато, мы можем и делаем:
— пробуждение, разминки и растяжки, возвращение внимания в тело
— практики управления вниманием
— энергетические комплексы тайцзи
— уделим внимание центрированию, балансу и структуре через статические медитации «Воин обнимает дерево»
— пойдем в практику цигун «Большое дерево»
— динамические медитации «Круги на единство»
— освоение форм
В результате занятий будем обретать:
— разслабленность и концентрацию (на своих задачах, целях и желаниях, ощущениях тела, движении чувств и ума), и как следствие
— растворение напряжений в теле, психике и уме
— устойчивость и центрированность (ощущения себя, своего потока, своих желаний)
— структуру и порядок внутри и вовне — целостность и интеграцию всех частей, соединённость с миром
— наполненность и объемность, соединенность с собой
— как звучание на предстоящий день!
Оргмоменты: Стоимость одного занятия 350 руб. Оплата после занятия по факту посещения. Так же есть возможность оплаты абонемента на неделю (7 дней) стоимость 1300 руб.
Занятия проходят на платформе zoom. Для участия сообщите мне о своем намерении — я включу вас в группу телеграмм, где будут размещены ссылки на zoom-сессии.
Жизнь в практике тайцзи
Мы практикуем осознанность. Уровень осознанности с практиками Тайцзицюань постоянно повышается. Осознанность — как путь глубокого пребывания в жизни, как путь соединиться с этим уникальным потоком бытия, чувствовать, быть и действовать в полной мере. Путь чувствовать больше жизни в нашей жизни.
Каждое наше движение становится созвучно внутреннему ладу и направлено к нашим истинным целям. Мы становимся более целостны и гармоничны.
«Путей к гармонии много, Тайцзи — один из них».
Преподаватели Лаборатории Тайцзи
В школе внутреннего развития «Лаборатория Тайцзи» — taichilab.ru три преподавателя Тайцзицюань:
Основатель школы — Александр Волков, Преподаватели — Денис Коровушкин и Константин Лялин.
Константин Лялин
Преподаватель Тайцзи / Цигун
Денис Коровушкин
Преподаватель Тайцзи / Цигун
Александр Волков
Основатель школы "Лаборатория Тайцзи"
Отзывы наших учеников
Отзывы учеников зеленоградского филиала школы «Лаборатория Тайцзи»
Что меняется в ходе наших занятий?
Для меня на макро уровне, происходит смена парадигмы отношение к телу...
От инструмента, который используют (который должен и обязан, напряжение надрыв и стресс) к образу чего то живого.
И одна из тем в контакте с этим живым, это учится чутко слышать и следовать за его потребностями, о существовании которых ранее даже не подозревал...
Чутко прислушиваться, экспериментировать, пробовать..
Удивляться как много о своем теле не знал, и как оно еще может..
Например, как можно сочетать глубокое расслабление и при этом наслаждение процессом любого действия...
Появляются через практику в жизнь такие совершенно новые элементы как устойчивость, заземление, текучесть..
В каждый момент жизни чувствовать опору на себя, силу, знание чего хочу...
Постепенный отказ от старой парадигмы вечной гонки и вымучивания из себя...
Чуткое слышание через тело где и как действовать, в каком темпе, где внутри найти силу...
Григорий
Участник группы
Я занимаюсь Тайцзи уже более 2 лет, при этом сменил два клуба. Сейчас я занимаюсь в клубе “Лаборатория Тайцзи” в Зеленограде и не планирую менять, я очень доволен. Для меня Тайцзи это не просто тренировки, это направление, философия жизни.
В Тайцзи ты развиваешься не только физически, но и развиваешься энергетически.
Очень много упражнений на внимание, на развитие центрированности, когда ты чувствуешь своё тело, чувствуешь свои намерения, свои желания... это в целом вообще о жизни, а не только о спорте.
И то, какой ты приходишь на тренировку - загруженный после работы, забитый, вся голова в мыслях, и каким ты выходишь после тренировки, совершенно другим человеком - свежим, с яркими горящими глазами, полностью отдохнувший, такое ощущение, как будто побывал в отпуске.
Меня очень устраивает, каким образом построена тренировка в “Лаборатории Тайцы”, каким образом строит тренировки и наполняет тренировки Денис. Там очень много внимания, очень много индивидуальности, Денис позволяет течь тренировке исходя из намерения всех кто пришёл сегодня. Например, если у тебя есть намерение поработать сегодня в парах, то можно быть уверенным, что это случится.
Особенно мне нравится как Денис чувствуют людей, чувствует, говоришь ты правду, или говоришь не то что хотел бы сказать, и он очень чутко, очень внимательно тебя на это направляет.
В целом начиная с намерения развиваться в этом мире, и заканчивая тем каким образом тебя встречает Денис во время самых тренировок - я этим очень доволен.
Хочется идти дальше, 2 раз в неделю очень мало, хочется больше.
Спасибо большое, что есть такая возможность развиваться в этом мире, не стоять на месте, Спасибо.
Дима
Руководитель закупок
Я занимаюсь в «Лаборатории Тайцзи» уже пару лет. Тайцзи появилось в моей жизни в момент, когда я поняла что мне не хватает умения находиться наедине с собой, и как оказалось, Тайцзи стало самым лучшим занятием для того, чтобы этому научиться.
Я поняла, что все то, чего нам не хватает и что мы ищем во внешней жизни, живет внутри нас, а Тайцзи — это инструмент, который позволяет правильно распознавать и находить это. Оно помогает уделять время самому важному человеку - себе! И дает понимание, какие неосознанные связки есть внутри нас, которые не позволяют нам проживать нашу жизнь эффективно и счастливо. Благодаря подходу «Лаборатории» все происходит системно, удаётся ощутить свою целостность, устойчивость, свободу. Ощутив это телом, неосознанно эти состояния врастают во все аспекты жизни и качественно улучшают ее.
А ещё для меня Тайцзи — это про принятие себя и окружающего мира, про принятие обстоятельств, которые возникают вокруг, и осознание того, что ты можешь, и что важнее, чтобы ты был Собой в этот момент. Тайцзи наполнено для меня любовью, и я очень рада, что меня окружают люди, которые наполняются вместе со мной, делятся этим и искренне радуются в такой потрясающей практике и классной атмосфере. Я очень благодарна тому, что эти занятия есть в моей жизни, и очень благодарна Денису за то, что он так здорово это преподаёт, что позволяет найти необходимые именно тебе ключи, чтобы исследовательский путь был максимально наполненным и приносил удовольствие.
Наташа
Психолог
Почему я пошла на уроки Тай-Цзы?
Ну во-первых этот вид искусств мне порекомендовала врач, так как у него есть небольшая доказательная база по улучшению течения болезней суставов. И, действительно, при часовой, последовательной разминке, боли становится меньше, а тело становится более гибким.
Во-вторых мне было любопытно попробовать разные грани мира – будь то танцы, игра на барабанах, скалолазание, история архитектуры или что-то ещё. Это расширяет кругозор, наполняет изнутри и знакомит с разными философиями. Это помогает понимать других людей глубже, а с ними и себя.
В-третьих мне важна личность тренера и его навыки. У Дениса получается вести занятия интересно, продуктивно, тактично и вдохновляюще. После остаётся приятная бодрость и заряд позитива, так что всем советую.
Ну и напоследок- у Тай-Цзы есть глубокий базовый принцип, который помогает мне в повседневной жизни коммуницировать. Об этом принципе вы узнаете на занятиях. Удачи!
Настя
Дизайнер
Записи блога
В блоге пишу о событиях, проектах и мероприятиях в близких для меня сферах — саморазвития и личностного роста, практиках тайцзицюань и цигун, практиках осознанного общения, ненасильственного общения, коммуникации между людьми.
