Видео тренировки Тайцзи (Мангала, ноябрь 2019)
Тайцзи / Цигун / Медитации / Самопознание
Практики осознанности на базе философии Тайцзицюань
Здравствуй! Этот сайт про практики осознанности: телесные, энергетические и духовные практики, созвучные моему пути — моему, как человека и преподавателя Тайцзицюань.
Практика для меня это не что-то отдельное от жизни, чем принято заниматься один раз в день на коврике для йоги…
Для меня практика это фокус внимания, мягко и с любовью направленный на мою жизнь — на мои мысли, чувства и действия.
Направленный для того, чтобы наблюдать, принимать и изменять себя… учиться и жить все более и более счастливо. Чтобы жить в согласии со своей истинной природой, с глубинным ощущением правильности пути и удовлетворения от прожитого дня. Чтобы проявлять и реализовывать себя в полной мере согласно своему предназначенному.
В этом направлении я и мои ученики двигаемся на наших занятиях и в самостоятельных практиках.
Двигаемся каждый своим путем, но используя знания, практики и информацию, доступные и через общее Поле, и через меня. Каждый участник привносит свое звучание и свой вклад в это движение.
У нас сформировалось поддерживающее друг друга сообщество, на базе проектов школы внутреннего развития «Лаборатории Тайцзи», её московского и зеленоградского филиалов, моих занятий и практик, и проектов Александра Волкова – регулярных групп Тайцзи/Карате; выездных лагерей Тайцзи; образовательных курсов Цигун, соединения с Высшим_Я, Тантры Единения.
На этом сайте я делюсь знаниями, практиками, информацией о различных близких мне направлениях самопознания и саморазвития, но основной акцент делаю на школе и практиках Тайцзицюань.
ВСТРЕЧА ПРАКТИКА «Возвращение к себе»
ненасильственный уикенд, посвященный заботе о себе, улавливанию ключей к наслаждению жизнью
На семинаре мы будем исследовать и учиться как жить по сердцу, общаться с собой, людьми без насилия, будем искать ключи для движения по жизни в ладу и гармонии с собой.
Что мы будем делать:
— мягкое приятное пробуждение, возвращение внимания в тело
— освоение управления своим вниманием без насилия и принуждения
— расширение восприятия энергий через энергетические комплексы тайцзи
— навыки общения и самоэмпатии
— открытый диалог в кругу наших сердец
— свободные танцы для раскрытия себя в движении
— игры для радости и спонтанности
— пребывание и соединение с природой
Оргмоменты:
Подробности по ссылке на страницу мероприятия ЗДЕСЬ.
Набор новой очной группы ТАЙЗЦИ в ЗЕЛЕНОГРАДЕ!
Регулярные очные практики в зале
Набор в группу для очных практик Тайцзи в зале
Идет набор в очную группу сезона 2023 года. Расписание вечерней группы: Вторник и Пятница с 19:30 до 21:00. Группа 4 — 8 человек. Длительность занятия 1,5 часа.
ГАРМОНИЗИРУЮЩИЕ ПРАКТИКИ
ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
ИЗУЧЕНИЕ ПРИНЦИПОВ ТАЙЦЗИ и ДВИЖЕНИЕ ФОРМ
ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ КОМПЛЕКСЫ ТАЙЦЗИ и ЦИГУН
ИГРЫ И РАЗМИНКИ ТАЙЦЗИ
ПРАКТИКИ ОСОЗНАННОСТИ (телесной, эмоциональной, ментальной)
Занятия, которые дают приятную наполненность, отдых и исцеление, способность и навык сознавать себя и быть в себе, а это очень приятно! Регулярные занятия способствуют приходу большего счастья в жизнь — не побоюсь этого сказать, вижу по опыту своему и наших учеников!
Занятия подходят абсолютно всем начиная с 16 лет. Можно посещать нерегулярно, но впечатляющие результаты появляются при регулярных практиках.
Мы будем рады вам — приходите попробуйте всё сами!
Жизнь в практике тайцзи
Мы практикуем осознанность. Уровень осознанности с практиками Тайцзицюань постоянно повышается. Осознанность — как путь глубокого пребывания в жизни, как путь соединиться с этим уникальным потоком бытия, чувствовать, быть и действовать в полной мере. Путь чувствовать больше жизни в нашей жизни.
Каждое наше движение становится созвучно внутреннему ладу и направлено к нашим истинным целям. Мы становимся более целостны и гармоничны.
«Путей к гармонии много, Тайцзи — один из них».
Преподаватели Лаборатории Тайцзи
В школе внутреннего развития «Лаборатория Тайцзи» — taichilab.ru три преподавателя Тайцзицюань:
Основатель школы — Александр Волков, Преподаватели — Денис Коровушкин и Константин Лялин.
Константин Лялин
Преподаватель Тайцзи / Цигун
Денис Коровушкин
Преподаватель Тайцзи / Цигун
Александр Волков
Основатель школы "Лаборатория Тайцзи"
Отзывы наших учеников
Отзывы учеников зеленоградского филиала школы «Лаборатория Тайцзи»
Что меняется в ходе наших занятий?
Для меня на макро уровне, происходит смена парадигмы отношение к телу...
От инструмента, который используют (который должен и обязан, напряжение надрыв и стресс) к образу чего то живого.
И одна из тем в контакте с этим живым, это учится чутко слышать и следовать за его потребностями, о существовании которых ранее даже не подозревал...
Чутко прислушиваться, экспериментировать, пробовать..
Удивляться как много о своем теле не знал, и как оно еще может..
Например, как можно сочетать глубокое расслабление и при этом наслаждение процессом любого действия...
Появляются через практику в жизнь такие совершенно новые элементы как устойчивость, заземление, текучесть..
В каждый момент жизни чувствовать опору на себя, силу, знание чего хочу...
Постепенный отказ от старой парадигмы вечной гонки и вымучивания из себя...
Чуткое слышание через тело где и как действовать, в каком темпе, где внутри найти силу...
Григорий
Участник группы
Я занимаюсь Тайцзи уже более 2 лет, при этом сменил два клуба. Сейчас я занимаюсь в клубе “Лаборатория Тайцзи” в Зеленограде и не планирую менять, я очень доволен. Для меня Тайцзи это не просто тренировки, это направление, философия жизни.
В Тайцзи ты развиваешься не только физически, но и развиваешься энергетически.
Очень много упражнений на внимание, на развитие центрированности, когда ты чувствуешь своё тело, чувствуешь свои намерения, свои желания... это в целом вообще о жизни, а не только о спорте.
И то, какой ты приходишь на тренировку - загруженный после работы, забитый, вся голова в мыслях, и каким ты выходишь после тренировки, совершенно другим человеком - свежим, с яркими горящими глазами, полностью отдохнувший, такое ощущение, как будто побывал в отпуске.
Меня очень устраивает, каким образом построена тренировка в “Лаборатории Тайцы”, каким образом строит тренировки и наполняет тренировки Денис. Там очень много внимания, очень много индивидуальности, Денис позволяет течь тренировке исходя из намерения всех кто пришёл сегодня. Например, если у тебя есть намерение поработать сегодня в парах, то можно быть уверенным, что это случится.
Особенно мне нравится как Денис чувствуют людей, чувствует, говоришь ты правду, или говоришь не то что хотел бы сказать, и он очень чутко, очень внимательно тебя на это направляет.
В целом начиная с намерения развиваться в этом мире, и заканчивая тем каким образом тебя встречает Денис во время самых тренировок - я этим очень доволен.
Хочется идти дальше, 2 раз в неделю очень мало, хочется больше.
Спасибо большое, что есть такая возможность развиваться в этом мире, не стоять на месте, Спасибо.
Дима
Руководитель закупок
Я занимаюсь в «Лаборатории Тайцзи» уже пару лет. Тайцзи появилось в моей жизни в момент, когда я поняла что мне не хватает умения находиться наедине с собой, и как оказалось, Тайцзи стало самым лучшим занятием для того, чтобы этому научиться.
Я поняла, что все то, чего нам не хватает и что мы ищем во внешней жизни, живет внутри нас, а Тайцзи — это инструмент, который позволяет правильно распознавать и находить это. Оно помогает уделять время самому важному человеку - себе! И дает понимание, какие неосознанные связки есть внутри нас, которые не позволяют нам проживать нашу жизнь эффективно и счастливо. Благодаря подходу «Лаборатории» все происходит системно, удаётся ощутить свою целостность, устойчивость, свободу. Ощутив это телом, неосознанно эти состояния врастают во все аспекты жизни и качественно улучшают ее.
А ещё для меня Тайцзи — это про принятие себя и окружающего мира, про принятие обстоятельств, которые возникают вокруг, и осознание того, что ты можешь, и что важнее, чтобы ты был Собой в этот момент. Тайцзи наполнено для меня любовью, и я очень рада, что меня окружают люди, которые наполняются вместе со мной, делятся этим и искренне радуются в такой потрясающей практике и классной атмосфере. Я очень благодарна тому, что эти занятия есть в моей жизни, и очень благодарна Денису за то, что он так здорово это преподаёт, что позволяет найти необходимые именно тебе ключи, чтобы исследовательский путь был максимально наполненным и приносил удовольствие.
Наташа
Психолог
Почему я пошла на уроки Тай-Цзы?
Ну во-первых этот вид искусств мне порекомендовала врач, так как у него есть небольшая доказательная база по улучшению течения болезней суставов. И, действительно, при часовой, последовательной разминке, боли становится меньше, а тело становится более гибким.
Во-вторых мне было любопытно попробовать разные грани мира – будь то танцы, игра на барабанах, скалолазание, история архитектуры или что-то ещё. Это расширяет кругозор, наполняет изнутри и знакомит с разными философиями. Это помогает понимать других людей глубже, а с ними и себя.
В-третьих мне важна личность тренера и его навыки. У Дениса получается вести занятия интересно, продуктивно, тактично и вдохновляюще. После остаётся приятная бодрость и заряд позитива, так что всем советую.
Ну и напоследок- у Тай-Цзы есть глубокий базовый принцип, который помогает мне в повседневной жизни коммуницировать. Об этом принципе вы узнаете на занятиях. Удачи!
Настя
Дизайнер
Записи блога
В блоге пишу о событиях, проектах и мероприятиях в близких для меня сферах — саморазвития и личностного роста, практиках тайцзицюань и цигун, практиках осознанного общения, ненасильственного общения, коммуникации между людьми.
